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恒大珺睿府分享改善身心的5个小习惯~

发布时间:2020-1-11 来源:濮阳房产网 点击次数:252
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文章来源:purfo每日滋养,侵权即删
每天记录一件发生的好事


新的一年,我们要学会拥抱新的生活啦~

只需5个小习惯,就能让自己的心态和身体变得更好,你要不要试一试呢?

每天记录一件发生的好事

什么是好事呢?

比如,吃到了心心念的食物,喜欢的男孩子向你道晚安,看到一只姿态万方的喜鹊,快递到了,扶老奶奶过马路,听到一首很喜欢的歌……诸如此类。

发现生活中的小欢喜,记录下来,才知道自己拥有那么多,心情会越来越好呢!


图片来源于网络,侵权即删

每天一餐粗粮

粗粮富含维生素B族、矿物质和膳食纤维,能让我们有顺畅的肠道和持久的精力。粗粮也会让你更有饱腹感,不会不知不觉吃太多呢!红薯、山药、南瓜蒸出来代替主食,或者做个杂粮粥、米饭、面,只要你开始行动,就会发现拥有健康的好身材真的很简单。


想哭的时候就大哭一场

我们慢慢成长,越来越少流眼泪了。也许是因为坚强,也许是因为麻木。当心情难过的时候,想流泪的时候,请放纵自己大哭一场吧!流泪可以清洁眼球,疏解肝郁,就好像一座城被雨水清洗,雨过天晴,空气和阳光都会更明媚。身心会更放松。


每天吃点绿叶菜

深绿色叶菜是蔬菜中的精华,无论是强健骨骼,还是预防大脑衰老,绿色菜都拥有超级高的性价比!每天一定要吃点菠菜、茼蒿、油麦菜、小青菜、芥菜等等,就是绿色的叶菜就对了!


多让自己笑笑

要对自己笑,微笑、大笑、恶搞、露8颗牙齿之类的笑,你会发现,笑起来的自己远远比面无表情更加动人呢!每天给自己一个真诚的笑吧~


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恒大珺睿府
恒大珺睿府(高端住宅)
价格:7300元/平方米
地址:濮阳县红旗路与建新路交会处东北角 查看地图查看地图
销售电话:3906666
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